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Pour préserver votre santé, 1 seul « vaccin » : le sport!

Saviez-vous que la sédentarité est la quatrième cause de décès au monde, après l'hypertension, le tabagisme et le diabète ? L'adage "celui qui ne trouve pas le temps de s'entraîner, c'est celui qui trouve le temps d'être malade" prend alors tout son sens. Les bienfaits du sport pour la santé ne se démontrent plus : lutte contre l'obésité et le surpoids, le cancer (du sein, de l'endomètre, du côlon, de la prostate et du rein), le diabète, les maladies cardio-vasculaires, le stress au travail... sans oublier les effets sur la baisse des dépenses de santé!

Le concept

Ce concept s’adresse tout particulièrement aux personnes qui veulent atteindre un objectif précis malgré les contraintes quotidiennes. De nos jours, il faut gérer sa vie personnelle, professionnelle et familiale en un temps limité. Cela est désormais possible grâce à un coach à domicile, qui se déplacera selon vos besoins (domicile, lieu de travail, etc.), et vous proposera un entraînement personnalisé chez vous, qui s’adaptera à vos envies, capacités et objectifs.
Votre entraîneur personnel a élaboré pour vous (y compris les personnes atteintes de dépression, les femmes enceintes, les jeunes mamans et les seniors) des programmes pour vous aider à rester en forme, à perdre du poids, à lutter contre le stress, à optimiser votre mémoire ( www.memoire-secrets.webnode.fr ) et à apprendre de bonnes habitudes d'hygiène de vie, en vous proposant des séances variées:

- Fitness et Remise en forme

- Bodybuilding

- Cardio-Kickboxing

- Cardio-Salsa

- Zumba

- Danses latinos (Salsa, Bachata, Merengue...)

- Self-Défense

- Full-Contact et kick-Boxing

- Stretching assisté

- Séances de yoga et de relaxation

- Conseils en nutrition

Et Pour la détente, des séances de massage bien-être avec huiles aromatiques.

Votre programme à la carte : " Parce que vous êtes unique, votre programme sera unique ! "

Lors de votre 1ère séance, j’effectuerai un bilan sportif complet à l'aide de tests physiques, ainsi qu'une analyse de différentes données vous concernant (habitudes de vie, alimentation, traitements médicaux ou contre-indications...)
Ceci nous permettra de cerner avec exactitude votre niveau et vos objectifs, afin de vous proposer un entraînement à la carte et personnalisé.
Ce rendez-vous est gratuit, sans aucun engagement de votre part. Il vous permettra en même temps de vous rendre compte de mon professionnalisme et de ma façon de travailler. Vous pourrez ainsi prendre sereinement votre décision.

Les avantages du coaching à domicile

- Gain de temps car pas de déplacement, vous évitez ainsi fatigue et stress sur la route.

- Pas de contraintes horaires : gestion des rendez-vous sportifs selon votre planning.

-  Pas de contraintes familiales pour garder vos enfants.

-  Confort et hygiène, non négligeable puisque vous êtes à votre domicile.

-  Assurance d’une activité physique régulière dû à l’engagement moral.

-  Une motivation constante et des entraînements adaptés à votre forme.

-  Un programme personnalisé selon vos attentes pour atteindre vos objectifs.

-  Le Coaching sportif vous garantit une sécurité d'exécution des mouvements.

-  Dossier personnel pour un suivi rigoureux.

-  Communication et échanges permanents.

Donc, si vous n'allez pas à la salle de sport, la salle de sport ira à vous, et s'adaptera à vos objectifs, envies et capacités, bref vous n'avez plus aucune excuse pour ne pas vous mettre au sport.

" Mille pas commencent par un pas."